Copas Menstruales - Preguntas Frecuentes

Aquí les voy a dejar una lista de las preguntas que he visto con más frecuencia sobre las copas menstruales, aunque intentaré enfocarme en preguntas más generales. Si tienen alguna pregunta sobre:

1.- ¿Qué es una copa menstrual y para qué sirve?  http://maquillaje-resenas-y-rants.blogspot.mx/2016/01/copas-menstruales-primera-parte.html

2.- ¿Qué tengo que hacer antes de usar mi copa mentrual? http://maquillaje-resenas-y-rants.blogspot.mx/2016/02/copas-menstruales-antes-de-usarla-tips.html

3.- ¿Cómo se pone la copa menstrual? http://maquillaje-resenas-y-rants.blogspot.mx/2016/02/copas-menstruales-tips-para-ponerla.html

4.- Tips y preguntas frecuentes mientras estás usando tu copa: http://maquillaje-resenas-y-rants.blogspot.mx/2016/02/copas-menstruales-tips-con-la-copa.html

5.- Y finalmente ¿Cómo quitar la copa? http://maquillaje-resenas-y-rants.blogspot.mx/2016/02/copas-menstruales-tips-para-quitarla.html


Visiten esos post anteriores sobre copas mentruales. Si su pregunta no está respondida en ninguno de esos lugares entonces sigan leyendo que puede que encuentren su respuesta acá. Y si aún así no la encuentran entonces no duden en hacerla para que la pueda agregar.


PREGUNTAS FRECUENTES


*¿Qué copa elijo?
Híjoles... buena pregunta. La verdad es que yo no te puedo dar una respuesta a eso, lo único que puedo hacer es apuntarte hacia la información que existe para hacer una elección educada. Ahora: la mayoría de las páginas oficiales de las copas te van a decir que si tienes menos de 30 y no has tenído hijos, entonces elijas el tamaño chico y si tienes más de 30 o has tenído hijos entonces compres el tamaño grande. ¿Por qué? Porque aparentemente no saben cómo son los cuerpos y los periodos de las mujeres, por eso. En lugar de hacer una separación tan drástica y, la verdad, tan idiota sobre qué copa comprar, mejor haz las siguientes preguntas:
            - ¿Qué tanto flujo tengo? ¿Mucho? ¿Empapas toallas y tampones en poco tiempo? Entonces te combiene una copa con mayor capacidad, así no vas a tener que vaciarla tan seguido. Si tu flujo es ligero o moderado puedes usar una copa con menor capacidad sin problemas aunque igual una copa con más capacidad te puede servir.
            - ¿Qué tan adentro está mi cervix? Si no tienes ni idea, no te preocupes, tampoco es que DEBAS saberlo antes de comprar una copa. Yo no lo supe antes de comprarla y la verdad es que todavía no sé exactamente dónde está, PERO si ya sabes en dónde está entonces puedes usar esta información para guiarte hacia tu copa ideal. Si tu cervix está muy bajo entonces una copa con mayor capacidad pero más corta puede convenirte. La razón es que tu cervix puede quedar dentro de la copa y "robarle" capacidad. Pero si compras una copa muy larga puede que te moleste porque no la puedes meter mucho antes de que choque con tu cervix y eso puede ser incómodo. Si por el contario tienes un cervix alto entonces una copa más larga puede ayudar a que la hora de la quitada sea más sencilla porque tu copa no se va a ir tan lejos que una copa más chica.
          - ¿Tu uretra es sensible? Si lo es entonces lo más seguro es que ya lo sabes, si no lo sabes entonces asume que no lo es. Lo menciono porque, si tu uretra es muy sensible puede que las copas con la parte de hasta arriba muy gruesa/ancha o copas muy rígidas puedan llegar a chocar contra tu uretra y crear una sensación no muy agradable. ¿Cómo saber qué tan rígida es una copa? La verdad es que es dificil explicarlo y saberlo hasta que no tienes una copa en las manos. Lo que puedes hacer es ver este chart https://menstrualcupinfo.wordpress.com/cup-stiffness-comparison-chart/ (Busca donde dice "Menstrual Cup Squishiness scale", 1 es suave y 10 es firme) para hacerte una idea de las copas y poder mantenerte alejada de las más firmes.

Aquí les dejo una tabla que encontré en la que pueden ver una lista de copas y sus tamaños y capacidades para que se den una idea. https://menstrualcups.files.wordpress.com/2010/08/www-clothpads-org_menstrualcupcomparisonchart.png

Lo que NO importa a la hora de elegir una copa:  
         - Si has tenido sexo. La verdad es que da igual si eres virgen o no. Lo único en lo que sirve el no ser virgen es que tienes un poco más de conocimiento sobre "el area", pero no necesariamente y una virgen puede conocer perfectamente el area, entonces: no importa.
         - Si has tenído hijos. Existe la super teoría de que si has tenído hijos vaginalmente o has estado embarazada, entonces tu vagina JAMÁS va a volver a ser la misma y por eso necesitas una copa más grande. La neta es que no necesariamente pasa eso. Hay muchas mujeres que han tenído hijo tras otro de manera vaginal y de todas maneras su vagina está igual de estrecha que siempre. También hay quienes tienen una vagina menos estrecha nada más porque así es su anatomía. ¿Entonces? Entonces la vagina es un músculo y si bien el haber tenído hijos vaginalmente puede haberte cambiado, no por eso necesariamente DEBES usar una copa grande. Es mejor sencillamente conocer tu vagina por lo que es que por los factores que pueden o no afectar su forma.
          - Qué tan alta/chaparra/flaca/gorda/tamaño de torax etc etc etc puedas tener. La verdad es que el cómo seas físicamente no afecta para nada el tamaño de tu vagina y por ende la copa que vayas a elegir.
          - Si has usado o no tampones. Nope, no importa.
         - Tu edad. Si eres una adolescente igual te puedes poner una copa "grande" y si tienes 40 años puedes usar una copa chica.

*¿Dónde está mi cervix?
Híjoles no te puedo ayudar ahí jajaja. Es broma. En esta página hablan de cómo encontrar tu cérvix.  http://es.wikihow.com/sentir-tu-c%C3%A9rvix tomen en cuenta que hablan sobre encontrar tu cérvix para determinar ovulación, lo que nosotras necesitamos es saber en dónde está tu cérvix DURANTE tu periodo.

*¿Puede mi vagina ser demasiado chica como para poder usar una copa?
Nope.
La vagina está hecha de músculos y esos músculos se expanden. Es precisamente esa la razón por la cual podemos tener sexo y luego dar a luz. Puedes sentir que tu vagina es estrecha, en especial si eres virgen, pero te vas a sorprender de lo fácil que se puede expandir para poder mantener la copa en su lugar.  Ahora, sí hay quienes prefieren copas más chicas porque se les hacen más cómodas y hay quienes no tienen ningún problema con ponerse copas grandes y no las sienten. Eso es nada más porque hay vaginas de todos los tamaños y no todas las copas van a ser cómodas para todas, pero al final tengan presente que, si en su vagina cabe un pene de tamaño normal, no hay razón por la cual una copa no quepa.

 *¿Puedo usar una copa si tengo un DIU?
Algunas marcas de copas dicen que sí y otras dicen que no. Muchas mujeres han usado su copa con un DIU sin ningún problema aunque sí ha habído casos en que se han quitado el DIU sin querer cuando se han quitado la copa. A veces tiene que ver la forma de la copa y tu experiencia con ellas. Checa la copa que te interesa comprar y busca información sobre mujeres que la tengan y tengan un DIU.

 *¿Puedo usar una copa si soy virgen?
Sí.
Ahora, si tienes cuestiones religiosas que impliquen el himen y cosas por el estilo entonces esa es una pregunta que te tienes que hacer a tí misma. Un tampón al igual que una copa no necesariamente van a romper el himen y el himen NO ES de NINGUNA MANERA un signo de virginidad. Hay mujeres que nacieron sin él y hay quienes lo rompieron aún antes de cualquier tipo de contacto sexual. Pero repito, si eso es un tema taboo para tí entonces la pregunta hazla a tí misma.
Físicamente no hay ninguna razón por la cual no puedas usar una copa menstrual antes de perder la virginidad. 

*¿Puedo usar una copa aún cuando nunca antes haya usado un tampón?
Yo jamás en la vida he usado un tampón y estoy usando la copa así que sí. De hecho hay quienes dicen que las que usaron tampones antes tienen que "desaprender" lo que aprendieron sobre cómo poner y quitarse tampones, nada más porque son dispositivos diferentes y la técnica es distinta.

*¿Debo esterilizar la copa?
No. Pero la gran mayoría preferimos hervirla unos 10 minutos antes de empezar a usarla cada mes, pero hay muchas personas que no lo hacen. La verdad es que mientras la copa esté limpia no tiene por qué dar problemas. Si no te late hervir la copa entonces busca pastillas para esterilizar o bien dale una pasada con alcohol.

*¿Para qué sirven los agujeros?
Si han visto las copas notarán que la gran mayoría tienen unos agujeritos hasta arriba. A veces son dos, otras son 4 y algunas son 6. También hay copas que no tienen agujeros. ¿Por qué están ahí? Porque ayudan a crear y romper el sello. Cuando se la ponen, los agujeros ayudan a que la copa abra y cuando van a retirarla, el presionar la copa hace que el aire salga por esos agujeritos y se pueda romper el sello. Si creen que es necesario, si tienen problemas a la hora de que su copa abra o tienen problemas a la hora de romper el sello cuando se la quitan, entonces pueden agrandar los agujeros. ¿Cómo? Yo lo hice con unas tijeras. Le di vueltas y vueltas al agujero y con eso logré hacerlo más grande. Hay otras maneras pero creo que un par de tijeras es algo que todos tenemos a la mano. Nada más TENGAN CUIDADO tampoco es plan de hacerlos del tamaño de un lápiz. Con agrandarlos un milímetro es más que suficiente.

*¿Duele poner o quitar la copa?
La respuesta es que puede que sí, pero lo más seguro es que no. ¿Por qué lo digo? Si no tienes aunque sea un poquito de lubricación puede que te duela un tanto para ponerla. Para evitar eso sugiero usar un poquito de lubricante. Y si para quitarla la sacaste de jalón o no la doblaste un poquito y chocó contra tu uretra: sí, puede que duela. La clave aquí es respirar y estar tranquilas, además de estar informadas de las mejores maneras de poner y quitar la copa. Y si duele la primera vez que la pones o la quitas, es normal, es parte de aprender, pero de ninguna manera te debe doler mucho. Si acaso un leve "auch!" y ya y eso no debería ocurrir siempre. Si ya lo has intentado varias veces y te sigue doliendo entonces hay que cambiar la técnica y detectar exactamente qué es lo que estás haciendo que hace que te duela.

* Las instrucciones dicen que debo girar la copa para asegurarme de que creó un sello pero ¡no puedo girar la copa!
Entonces no gires la copa. La verdad es que yo nunca la he girado y el hacerlo no es la única manera de asegurarte de que existe un sello. Si no puedes girarla no la gires y punto.

* Las instrucciones dicen que la copa va MUY abajo en la vagina y su diagrama se ve así más o menos

 En donde claramente me dicen que un tampón va mucho más arriba que una copa y que la copa va casi afuera, PERO ¡cuando la pongo a esa altura siento que se sale o bien se mete más y no la puede mantener en la entrada! AYUDA. 
Lo voy a decir como es. Esos diagramas están MAL. Claro que hay mujeres que pueden ponerse la copa relativamente abajo pero la mayoría de las mujeres no la vamos a usar asi. ¿Por qué? Porque  la copa se va a ir naturamente a donde sea más cómodo y no hay manera de detenerla o controlarla. Si intentan mantenerla bien abajo, lo más seguro es que va a ser MUY incómodo. Máso menos así es como va a terminar su copa https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Menstrual_cup_pos3.png y ¿saben qué? así está bien. Esto no debería ser una competencia. No porque las copas vayan igual de adentro que un tampón de pronto las hace menos fáciles de usar o más incómodas o lo que sea.

*Las instrucciones dicen que...
ENOUGH. La verdad es que, aunque nunca suelo decir esto: tiren esas instrucciones a la basura y busquen la información en internet. 

*¿Puedo dormir con la copa menstrual puesta?
Sip. Y de hecho es de las cosas más cómodas del mundo. Yo no he tenido "fugas" por las noches y es de lo más lindo poder dormir sin estarte preocupando por si vas a amanecer con la ropa y las sábanas llenas de sangre. La única recomendación es que vacíes tu copa justo antes de dormir y la vuelvas a vaciar en la mañana luego de levantarte.

*¿Qué hago si tengo que vaciarla en un baño público?
Lo mismo que si estuvieras en casa, la única diferencia es que te puedes meter una botella con agua al cubículo contigo para poder enjuagar tu copa ahí dentro y no tengas que salir hasta los lavabos para limpiarla. Si no tienes una botella contigo entonces nada más vacíala y si quieres límpiala con un poco de papel de baño para retirar la sangre que se pueda quedar pegada y vuelve a colocarla. Otra idea es tener contigo toallitas húmedas para limpiarte y a la copa antes de volver a ponerla. No es necesario que laves con agua y jabón tu copa cada vez que la vacíes, aunque la mayoría preferimos hacerlo, si no puedes porque la tuviste que cambiar en un baño público no te preocupes, no va a pasar nada. Cuando llegues a casa puedes lavarla como de costumbre. También toma en cuenta que dependiendo tu flujo igual y no tienes necesidad de cambiarla fuera de casa.

*Mi copa gotea. 
*Tengo accidentes con mi copa.
*Aún con la copa puesta tengo que usar una toalla porque sale mucha sangre. 
Si les pasa que hay sangre fuera de su cuerpo y no dentro de la copa como se supone debería de ser, entonces lo primero que tenemos que hacer es identificar por qué tenemos fugas.
       - ¿Qué tanta sangre es? ¿Son unas gotas o de plano es su flujo de siempre? Quizá no es su flujo de siempre pero sí es mucha y se preguntan cuál es el propósito de la copa si tanta sangre va a quedar afuera.
                         - Unas cuantas gotas/a, a lo mucho una cucharada/nada que un pantiprotector no aguante. Si es así entonces no hay de qué preocuparse, tu copa funciona y lo más seguro es que la sangre que ves es el resultado de que hay sangre a los lados de tu copa y esa es la que está saliendo. En inglés se refieren a esto como "residual slobber" y es sencillamente la sangre que ya estaba a medio camino para salir y por ende ya no hay manera de que quede dentro de la copa porque la boca de tu copa está en su lugar. Personalmente no he descubierto todavía cómo deshacerme de esto. Hay quienes se ponen la copa y luego pasan un dedo limpio y seco alrededor para intentar quitar esa sangre y ya no termine de salir. Hay quienes hacen que su copa abra y luego casi la sacan por completo para volverla a meter pero ya abierta. Eso en teoría debería hacer que la sangre que ya va corriendo por las paredes vaginales sea atrapada por la copa en su camino hacia arriba. Y hay quienes aún estamos practicando para ver qué podemos hacer en contra del "residual slobber". De todas maneras un pantiprotector es un precio bastante bajo que cambiar un montón de toallas al mes. Por el momento no he descubierto un método que me funcione al 100 pero no me molesta tanto que haya un poco de sangre fuera, aunque claro, lo ideal es que no haya nada. A seguir practicando.
                          - Bastante más que una cucharada. Quizá tu copa ya está llena y desbordando. Revísala. Si la sacas y tu copa está derramando entonces la tienes que cambiar má seguido. Si tu copa no está aún del todo llena pero se derramó, entonces quizá tu cérvix está quedando dentro de la copa y le está robando capacidad. Vacía tu copa más seguido y ve si eso ayuda. Si no es eso quizá tu copa no está alrededor de tu cervix como debería, si no poco de lado y por eso nada más una parte de la sangre cae dentro de ella. Saca tu copa y busca tu cérvix. Cuando lo hayas encontrado dirige tu copa hacia ahí y una vez puesta intenta introducir un dedo y sentir hasta el tope de tu copa para asegurarte de que tu cervix quedó bien adentro de tu copa. Personalmente yo nunca he tenído que hacer eso pero hay personas que sí. O quizá tu copa no abrió bien y por eso la sangre encontró un lugar por donde salirse. Siempre asegurate de que tu copa está bien abierta para evitar este tipo de accidentes.
                       - De plano no hay sangre o apenas unas gotas dentro de la copa y toda la demás salió. Entonces lo más seguro es que tu cervix no está en donde pusiste tu copa. Busca tu cervix y dirige tu copa hacia allá. He notado que si mi cuerpo quiere que la copa vaya hacia cierta dirección (en mi caso hacia la izquierda) entonces dejo que eso haga y no he tenido problemas con no encontrar mi cervix con la copa.
Recuerden que es normal que tengan un par de accidentes las primeras veces que usen su copa. Apenas están aprendiendo y a veces no la van a colocar correctamente. Nos pasa a la gran mayoría.

*¿Cuánto tiempo dura una copa menstrual?
La verdad es que cuando visitas la mayoría de las páginas oficiales de las copas te dicen que las cambies cada uno o dos años, aunque la verdad es que pocas te dicen por qué deberías reeplazarlas cada año. Personalmente yo creo que mientras tu copa esté en buen estado, puedes seguir usándola. El silicón no se deteriora fácilmente y es un material bastante durable. Tampoco es que acumule bacterias ni nada parecído. Puede acumular manchas o tornarse medio amarillenta o descolorida, pero hay maneras de deshacerse de esas manchas así que: como ustedes vean. Si quieren cambiar su copa cada año pues háganlo. Si les parece que su copa está perfectamente bien entonces no la cambien. Hay quienes han tenído las suyas por 10 años y siguen perfectas así que...


*¿Dónde puedo guardar mi copa?
Métela de nuevo en la bolsita de tela en la que vino. Si no vino en una entonces puedes hacerle una y guárdala en un lugar seco, por ejemplo, un cajón hasta que la vayas a usar de nuevo.


Recuerden que si tienen preguntas me las pueden dejar en los comentarios y si se me ocurren más entonces actualizaré este post.

       

Copas Menstruales - Tips para quitarla

Y la hora ha llegado. Es momento de retirar la copa. Esta es probablemente la parte que más nerviosismo causa. ¡¿Por qué? La verdad no tengo ni idea, porque no hay motivos, sencillamente hay algo en pensar en quitarla que hace que te pongas de nervios.

TIPS PARA RETIRAR LA COPA.

- Antes que nada: RESPIREN. Ponerse nerviosas hace que se pongan tensas y sea más complicado retirar la copa. No se presionen.

- Tengan presente que la copa NO PUEDE IR A NINGÚN LADO. En serio. La vagina NO es infinita ni les llega a las costillas. VAN a poder saca la copa sencillamente porque la copa no tiene a dónde ir mas que afuera.

- La recomendación para quitar la copa cuando eres principiante es hacerlo en cuclillas. Entonces bájense los pantalones hasta los tobillos y pónganse en cuclillas con las rodillas casi chocando con su pecho. Esto ayuda porque disminuye el espacio del canal vaginal y por lo tanto empuja la copa hacia abajo. (Si les falla el equilibrio recarguen la espalda contra la pared.)

- ¿Tienen un condón a la mano? Tengan un condón a la mano.

- Antes de empezar a quitarse la copa tengan un poco de papel de baño ya a la mano y listo para usarse. Todas sabemos que puede llegar a ser complicado arrancar un pedazo de papel con una sola mano.

- Si tienen una tina de baño, hay quienes recomiendan quitarse la copa ahí por si acaso hay un tanto de desastre. También hay quienes se la quitan en la regadera. O bien esperan a la hora de bañarse para quitarla ahí.

- Si ninguna de esas opciones les late entonces quítenla sentadas en la taza de baño o de pie o como más les acomode. Así como no hay una manera para poner la copa, tampoco hay una para retirarla. Cada quien hace lo que le parece más sencillo.

- Respiren una vez más y ya que es momento introduzcan su dedo índice. OJO les recomiendo traer las uñas cortas al menos las primeras veces para que se acostumbren a la sensación y tengan una idea de dónde está su copa.

- Si no más sientes que no puedes meter el dedo o que te vas a pellizcar o que no alcanzas la copa, entonces es momento de usar ese condón. En serio. La primera vez que me la intenté quitar tampoco pude sin usar el condón. Sentía que me iba a pellizcar o me lastimaba intentar meter el dedo sin lubricante o era mera aprehensión, pero el caso es que no me animaba y no alcanzaba la copa.

- Con o sin condón, supongo que la lograron introducir el índice. Ahora sientan un poco alrededor hasta encontrar la colita de la copa. A veces está más adentro de lo que recuerdan haberla puesto: es normal. A veces está hacia algún lado. Mi copa se va super de lado, queda así: / Entonces tengo que introducir el dedo y dirigirlo hacia un lado para encontrar la copa.

- Si tienen un cervix bajo o una vagina corta entonces debe ser sencillo alcanzar la copa y tomarla de la cola. Igual y pueden fácilmente agarrarla de los anillos de la base. Si es así esto va a ser mucho más sencillo.

- Si sienten que metieron casi todo el dedo y apenas logran alcanzar la copa o bien no más no la encuentran NO TEMAN. Que no haya pánico. Les repito: la copa está ahi. No hay manera de que se haya perdido y van a poder sacarla, nada más te tomará unos cuantos minutos más.
            * RESPIREN. Respiren un par de veces y relájense.
            * Si están sentadas en la taza o en alguna otra posición que no sea en cuclillas, entonces les sugiero que se pongan en cuclillas. Si es necesario quitense los pantalones y calzones. No importa. Siempre se pueden volver a vestir en unos momentos. El objetivo aquí es hacer todo lo posible para que las cosas sean más fáciles.
           * Una vez más, si tienen un condón a la mano, úselo. Les va a facilitar meter el dedo y hacer espacio y no van a sentir que se pellizcan. Si no tienen un condón a la mano pueden ir por uno.
           * Recuerden que si se empiezan a frustrar nada más van a complicar las cosas. Si se sienten así entonces déjen la copa en donde está y regresen a ella en una hora o dos. No TIENEN que quitarla en este preciso instante. La copa se puede quedar ahí sin problemas unas cuantas horas, no nada más 12.
           * Pujen. Pujen como si fueran dar a luz. En serio. Yo sé que si no han dado a luz esa frase no les dice mucho, pero cuando estén ahí intentando quitarse la copa, sencillamente van a entender qué músculos son los que tienen que utilizar. ÚSENLOS. Por eso les dije que hicieran kegels. Pujen unas cuantas veces y mientras pujan con el dedo adentro van a empezar a sentir la copa. A veces les va a tomar una vez y a veces les va a tomar 5 o 10, no importa, ustedes continuen pujando para que la copa baje y la puedan alcanzar.
           * Si ya alcanzaron la copa apachúrrenla contra ustedes mismas. Esto es para romper el sello, que entre aire y sea más fácil quitar la copa. Aprieten la copa, pujen e intenten resbalar la copa hacia afuera. Seguramente van a escuchar un "gush" o "splosh" que significa que le ha entrado aire a la copa y eso es justo lo que queremos.
           * No se desesperen. Repitan esto las veces que sea necesario. A mi me tomó fácil media hora quitarme la copa por primera vez. A mis primas les fue igual. Es normal que te tome un largo tiempo quitarla la primera vez, pero ten en mente que esto nada más va a ser así mientras encuentras tu técnica. Esto nada más es el periodo de aprendizaje y generalmente no dura tantisimo tiempo.

- Ya que tienen la copa a una altura razonable, o sea, no TAN arriba, tomen la colita. A veces no la van a alcanzar muy bien o van a alcanzar nada más la punta de la cola. No importa, con que la puedan atrapar basta. Yo usualmente alcanzo nada más la punta así que la sujeto lo mejor posible usando la uña del pulgar y el índice.
                  * Ah, y meter el pulgar es sencillo, nada más aprietenlo contra el índice que ya tienen dentro y deslízenlo.

- Si todo va bien hasta ahora ya tienen atrapada la colita de la copa. Pujen para sacarla y mientras pujan muevan la colita de la copa de lado a lado. Eso ayuda a que baje más y más. Hágalo las veces que sea necesario.
            * Tengan cuidado, a veces a estas alturas ya están desesperadas por sacar la copa y cometen el error de intentar sacarla de un solo tirón. Yo lo hice y no es agradable. Vaya, no te vas a morir ni va a pasar nada grave, pero es incómodo y es mejor tomar tu tiempo. Es decir, ya cuánto tiempo llevamos aquí. Un par de minutos más no van a hacer la gran diferencia. Además, una vez que ya tienes agarrada la copa por la colita el resto es fácil.

- Cuando sientan que la copa ya está empezando a salir, o sea, ya tienen los dedos afuera dénse un respiro. Si los anillos de la copa ya están afuera entonces nada más queda terminar de sacar la copa. Ya casi lo logran.

- Apachurren la copa con dos dedos y tiren hacia afuera despacio. No debe ser muy complicado. Si es necesario resbalen el dedo índice hacia arriba de la copa y presionen. Eso es para crear espacio y aire para que sea más fácil retirar la copa. También ayuda a que cuando la saquen no choque contra su uretra, eso puede molestar un poco.

- Con calma sigan deslizando la copa hacia afuera y cuando esté a punto de salir, manténganla viendo hacia arriba para que la sangre no se empieze a salir antes de tiempo.

- Respiren una última vez y terminen de sacarla. A veces ayida sacarla un poco de lado para que no salga completa al mismo tiempo, sino primero un lado y luego el otro.

- ¿Ya la tienen afuera? Manténgala viendo hacia arriba, en especial si no están en el inodoro o en algún lugar fácil de limpiar. Si todo fue bien entonces la sangre está dentro de su copa y no en un charco en el piso ni embarrada en las paredes. Y si salpicaron un poco no es gran problema. Un trapo húmedo es suficiente para limpiar o bien un poco de agua.

- La hora de la verdad: vean su copa. Mi primera vez viendo la copa bien llena de sangre fue: FUCK! Me estoy DESANGRANDO. Pero hay quienes piensan que es en realidad muy poca sangre. Ah, y tienen que ver la copa para saber qué tan llena está luego de cuántas horas. Así pueden saber más o menos cuánto tiempo se la pueden dejar. Por ejemplo, si la dejaron 4 horas y va a la mitad, seguramente pueden dejarla otras 4 horas sin problemas. Si por el contrario van 6 horas y ya está a punto de derramarse entonces quizá deban cambiarla un tanto antes.

- ¿Recuerdan el papel de baño que les dije que cortaran antes de empezar? Úsenlo. Seguramente tienen algo de sangre en el índice y el pulgar. O quizá hay un hilito de sangre que, cual cordón umbilical te una con la copa.

- Ya puedes vaciar tu copa en el inodoro. La mayor parte de la sangre va a salir sin problemas. Ya vacía avientala al lavabo para lavarla o bien pónla sobre un cuadrito de papel mientras te limpias a tí misma.

- Aquí tienes dos opciones. La primera es lavar tu copa y la segunda es volverla a poner enseguida.

- Si vas a lavar tu copa ve y hazlo en el lavabo, o si te estás bañando seguro a estas alturas ya está bastante limpia.
            * Si te da asquito tocar tu sangre abre el chorro de agua y pon la copa bajo este. No le va a tomar ni 5 segundos deshacerse de la sangre.
           * Asegúrense de que los agujeritos de su copa estén limpios.
           * Hay quienes nada más la enjuagan con agua y hay quienes usan jabón. Personalmente yo la lavo con jabón íntimo sencillamente por es suave, no huele mal y se supone que es seguro para usarlo "en tu zona intima". De todas maneras, usen el jabón que sea (por favor, NO antibacterial) asegurense de enjuagar bien para que no queden residuos.

- Y listo. A estas alturas lo único que falta es volver a colocar la copa, así que es hora de regresar al post de "tips para ponerla".

Y si llegaron hasta aquí hay sobrevivido a la primera vez usando una copa mentrual. Si no les gustó dénle una oportunidad más, no necesariamente en este periodo, quizá en el siguiente o el siguiente. Tampoco es manda.
Si quieren seguir intentando: adelante. Les juro que se vuelve más sencillo con la práctica pero aquí apenas estamos aprendiendo a usar la copa y hay cosas que nos van a fallar.
Vaya, yo apenas terminé mi segundo periodo con la copa y hay cosas que aún me fallan y hay veces que la copa no quiere abrir y un par de veces me tomó 5 minutos quitar la copa. Aún estoy aprendiendo y practicando pero, veo hacia atrás a la primera vez que me la puse y me sorprende el ENORME avance que ya logré nada más en DOS ciclos de 4 días cada uno.

Y pues nada, en el siguiente post les voy a dejar unos tips más genereles y algunos más específicos y otros tantos que no caben exactamente en estos post que ya les he hecho. Si tienen dudas NO duden en dejármelas.

Copas Menstruales - Tips "con la copa puesta"

Y ya que al fin tienen la copa puesta y es hora de regresar a la normalidad de su día....


CON LA COPA PUESTA

- Presten atención a la colita de la copa. Yo le terminé cortando cerca de la mitad porque me molestaba, hay quienes se la cortan completamente y hay quienes la dejan entera. NO LA CORTEN TODAVÍA. Úsenla unas cuantas horas o días antes de decidir si necesitan cortar o no. Rescuerden quie siempre pueden cortar un poquito más de la cola pero no se la van a poder pegar de nuevo. Y si están decididas a cortarle la cola, háganlo de a pedazos chiquitos.

- No, la copa no se va a salir de su cuerpo si está bien puesta. Al principio es una sensacion rara y hasta sientes que tienes que caminar extraño, pero para nada. A menos que la colita de la copa te esté molestando o no esté lo suficiente adentro no deberías sentir incomodidad. Muévete como de costumbre.

- No, la copa no se va a salir de tu cuerpo cuando vayas al baño, ya sea a orinar o defecar. Es más, cuando te limpies tampoco la vas a sentir.

- Usa un pantiprotector los primeros días en lo que te acostumbras a usar la copa. A veces la pones mal y la sangre termina saliendo. A veces la copa queda un poco embarrada de sangre por fuera o bien ya había sangre a medio camino para salir y esa sangre va a terminar de salir. Un pantiprotector es mucho más cómodo que una toalla.

- ¿Cuánto tiempo antes de vaciar la copa? Eso es algo que no puedo contestar. Generalmente te van a vender la copa diciendote algo como que "¡puedes usarla hasta por doce horas!" Eso es falso y a la vez no.
           - Depende de tu flujo. Si es mucho, no importa lo que diga la publicidad, a tu copa le cabe cierta capacidad de sangre y luego de eso se va a derramar y es cuando puede pasar un accidente. ¿Qué tan seguido cambiaban su toalla o tampón? Chequen su copa luego de su tiempo normal. Igual y notan que va muy poco así que la pueden dejar más tiempo la siguiente vez. El punto aquí es que ustedes se hagan una idea de cómo es su flujo y lo traduzcan a las copas. Yo dejé la mía la primera vez por 8 horas aprox y cuando la quité estaba llena pero no desbordando. La quité justo en el momento necesario. Le atiné porque yo supuse que la podía dejar más tiempo. Me di cuenta que no jaja.
           - Técnicamente sí, sí puedes dejar la copa puesta por 12 horas o más. Las copas no causan reacciones alérgicas porque son de silicón (hay un par de latex pero asumo que checaron eso si son alérgicas al latex). Tampoco resecan la vagina y no se las ha ligado de ninguna manera al sindrome de choque tóxico. Yo personalmente la dejo 12 horas o un tanto más mi último día. Hay al menos una persona que olvidó que la tenía puesta y la dejó ahí dos semanas. En fin...

- ¿Puedes hacer tu vida normal cuando tengas la copa puesta? Sip, esa es la idea. Puedes nadar con ella, ponerte de cabeza, hacer bici, lo que sea. Yo personalmente practicaría un poco con la copa antes de hacer esas actividades, nada más para asegurarme de que no van a ocurrir accidentes causados porque no sé bien cómo usar mi copa todavía, pero esa soy yo.

- ¿Puedo tener sexo con la copa puesta? Errr.... no soy yo quien les va a decir que sí o que no. Hay quienes lo han hecho y luego tuvieron dificultades para sacar la copa porque se fue muy adentro. Yo asumo que él la sentiría adentro pero no soy hombre y ni cómo saber y en general las copas no lo recomiendan porque no fueron hechas para eso, además de que las copas no pueden prevenir un embarazo. Pero habiendo dicho eso: sí, hay personas que dicen que se puede y lo han hecho. ¿Personalmente? Paso.

- ¿Qué pasa si me pongo de cabeza? Nada. La sangre no tiene a dónde ir. Se puede mover y hacer su baile, pero no va a salir ni se va a volver a meter a tu útero,

- Y no, la copa tampoco tiene a dónde ir. Ninguna tenermos una vagina infinita así que les aseguro que no hay manera de que la copa desaparezca. Tampoco se pude ir a tu útero porque el único momento en que el cervix está tan abierto es cuando estás pariendo.... y si estás menstruando no estás pariendo.


.... Y eso me lleva a que.... ya que vivieron sus primeras horas con una copa puesta, es momento de quitarla... y eso es de lo que va a tratar el siguiente post.

Copas Menstruales - Tips para ponerla

Y ya que vieron y practicaron los dobleces y consideraron qué pose se les podría hacer más sencilla... es hora de ponerse esa copa por primera vez.

PONIENDO LA COPA

- Respiren profundamente las veces que sea necesario. Es raro pero a veces uno siente aprehensión por esto cuando en realidad no tiene gran ciencia.


- Doblen la copa como mejor les convenza y luego lubríquenla. Yo uso un lubricante a base de agua. Hay quienes no usan nada y hay quienes usan agua. La primera vez yo usé agua y sí ayudó pero igual no fué tan sencillo. Creo que si desde el comienzo hubiera tenído lubricante a la mano todo hubiera sido más fácil. OJO: No lubriquen sus dedos porque se les va a resbalar la copa. De hecho hay quienes se ponen el lubricante ellas y no a la copa. Como cada quien se acomode está bien.

- Vuelvan a respirar. ¡En serio! Cuando ya estás a punto de hacerlo te vuelven a agarrar los nervios.

- Desliza la copa adentro PERO no apuntes directamente hacia arriba, o sea, a tu cabeza. En lugar de eso dirigela hacia tu cóccix y mientras lo haces respira.

- Quizá sientan un poco de resistencia para meterla, por eso les digo que respiren para relajar los músculos. Van a sentir "apretado" y esos son los músculos de la entrada de la vagina junto con el hueso púbico. Es normal, sigan empujando la copa hacia adentro y si es necesario resbalen los dedos más hacia abajo de la copa pero sin soltarla del todo. Esto es importante porque si la sueltan antes de tiempo la copa va a abrir afuera y no la van a poder meter. Por eso sugerí que practicaran, así sabrán que tan lejos pueden llegar sus dedos antes de que la copa abra.

- Si todo va bien, va a llegar un momento en que casi van a sentir que su cuerpo les va a arrebatar la copa de las manos. Casi como si su cuerpo la succionara hacia adentro y eso está perfecto. Que no cunda el pánico si soltaron completamente la copa, para eso tiene colita y puedo asegurarles que la colita sigue bastante afuera de su cuerpo como para la puedan agarrar de nuevo.
    -  Si soltaron la copa, es momento de buscar la colita de la copa. Les aseguro que está ahí luego luego en la entrada. Agárrenla de nuevo.
    - Si no soltaron la colita de la copa, no la suelten todavía.

- Bien, la copa ya está dentro y la tienen bien atrapada por la colita, ¿cierto? Respiren profundamente un par de veces: lo más intimidante ha pasado.

- Ahora... ¿sintieron que la copa abrió? Si sí, ya están casi listas.
     - ¿No están seguras de haberlo sentido o de plano no sintieron nada? Para eso tienen agarrada la copa de la colita. Empujen la copa hacia adentro un poco más. A veces eso es más que suficiente para que la copa abra y lo van a a sentir. Y sin soltar la colita jálenla suavente hacia afuera de nuevo. Si la copa abrió van a sentir un poco de resistencia cuando intenten jalarla hacia afuera. Si no hay resistencia repitan el proceso un par de veces. Empújela hacia adentro y luego hacia afuera.
   - ¿No funciona? ¿Siguen sin estar seguras de si abrió o no? Con la colita jalen la copa hacia afuera y usen sus músculos vaginales para mantenerla ahí. suban los dedos y sientan por donde están los anillos de la copa. ¿La copa se siente redondita? Probablemente abrio. ¿Se siente abollada de algún lado? Señal de que lo más seguro es que siga sin abrir. Intenten apretar un poco la base de copa, ahí donde están los anillos. ¿No? Pueden segur intentanto meterla y sacarla. Pueden intentar apretar un par de veces más o, lo que yo generalmente hago es sacar la copa, darle una enjuagada en el lavabo, la doblo de nuevo, la lubrico de nuevo y vuelvo a intentar. A veces es más sencillo empezar de cero que intentar hacer que abra una vez adentro, en especial si es la primera o las primeras veces que la usan.

- Si sintieron que la copa abrió y siguen sujetándola de la colita, es momento de empujarla un tanto hacia arriba. Sí, la mayoría de los esquemas de las copas te dicen que va bien abajo y yada yada. No, la verdad es que no. A menos de que tu anatomía tenga un cervix bajo, lo más seguro es que la copa no va a poder quedarse tan a la entrada, así que no tengan miedo de empujar la copa un poquito más hacia adentro.

- ¿Listas? Es hora de soltar la copa y subirse los pantalones. O no se los suban, sencillamente enderécense, respiren y piensen en lo que están sintiendo.

- ¿Se siente como que hay algo rígido ahí dentro? Quizá dejaron la copa muy abajo. Intenten apretar con los músculos vaginales. Eso generalmente ayuda a que la copa se mueva a su lugar. Háganlo un par de veces y piensen de nuevo en qué sienten. Quizá no abrió bien. A veces apretar también ayuda. Hay quienes hacen sentadillas o un bailecito rápido.

- Como es la primera vez VAN a sentir la copa. Quizá la colita, quizá la sientan adentro un poco. Quizá sientan un poco de preción en la vejiga o hacia atrás. Lo importante aquí es que la copa no la sientan. Pueden sentir los "síntomas" de que la tienen puesta, más no la copa en si. Se los digo porque, si la copa está bien puesta, no se siente. Si la sienten igual no se preocupen, a menos de que en serio les moleste y tengan que reacomodarla manualmente. Si no es así, si nada más es una incomodidad, entonces vístanse de nuevo y caminen un rato. Generalmente el movimiento ayuda a que la copa se desplace a un lugar más cómodo y lugo de unos cinco minutos ya no la sientan.



Una vez más, si me me ocurren más cosas actualizaré este post, y si tiene dudas, pregunten con confianza. El siguiente post será sobre mitos y realidades y más tips de cuando tengas la copa puesta.

Copas Menstruales - Antes de usarla: Tips.

Y si ya se aventaron a al fin comprar una copa menstrual y ahora la están viendo con cara de "¿En qué rayos me metí? No teman porque les dejo una lista de consejos que me fueron de ayuda para superar el periodo de aprendizaje de la copa.


ANTES DE USARLA

 - Compren un lubricante a base de agua.

- Primero que nada LAVEN la copa. Hay quienes además la esterilizan. Para eso pueden poner un poco de agua a hervir y una vez así sumergen la copa en el agua durante 5 o 10 minutos. OJO: no dejen la copa y se vayan a checar facebook porque se les puede evaporar toda el agua y adiós copa. También, algunas copas vienen con un vasito de silicón para microondas en la que la pueden esterilizar. Otras personas la sumerjen en ague y le ponen una de esas pastillas que se usan para esterilizar los biberones de los bebés. Y finalmente hay quienes lo único que hacen es lavarla muy bien. Personalmente yo la puse a hervir unos 10 minutos y listo.
  - Si lavan la copa, les recomiendo que usen un jabón suave o sencillamente que no sea ANTIBACTERIAL. La razón es que los jabones antibacteriales dejan una película en donde los usan, yo lo hice y mi copa apenstó a jabón antibacterial por un buen rato y luego quedaba como pegajosa. NO LO HAGAN. Al final hirviendo la copa de nuevo se le quitó lo pegajoso y la película que le dejó ese jabón, así que se puede arreglar, pero de preferencia, evitenlo. Yo uso un jabón intimo líquido para lavar mi copa.

- Ya estando eso, dejen enfriar la copa antes de ponérsela. Sáquenla del agua y déjenla boca abajo sobre una servilleta, un trozo de papel higiénico o un klenex.

- Hágan kegels https://es.wikipedia.org/wiki/Ejercicios_de_Kegel o acostúmbrense al lugar donde están esos músculos y aprendan a usarlos. En serio les va a ser útil.

- Chequen los distintos métodos para doblar las copas. En las instrucciones generalmente les dicen que la doblen en forma de "C" pero yo personalmente nunca me la he podido poner usando ese doblés. En lugar de ese uso el "punch down" que implica doblar la copa hacia abajo y en sí misma para crear una punta delgada que se ensancha gradualmente. No tiene mayor ciencia. Si no saben de qué les hablo vean este video. Está en inglés, pero lo único que necesitan es ver lo que está haciendo. https://www.youtube.com/watch?v=IRGqVH1cJ6k  

- Ya que vieron los dobleces practiquen a hacerlos y con la otra mano formen una "o" e intenten pasar la copa por sus dedos, Eso les va a dar una idea de cómo meterla y en qué momento abre. También se acostrumbrarán a la sensación de su copa cuando abre.

- También piensen en qué pose les sería más fácil meter la copa. En general para principiantes se recomienda que se pongan en cuclillas con las rodillas separadas. Eso acorta el espacio y puede hacer que meter la copa sea más sencillo. Si eso no les late, igual y se les hace más sencillo estando sentadas en la taza de baño. Quizá les sea más fácil poniendo una pierna sobre la taza, como recomiendan para poner un tampón. Vaya, el punto es que sepan que no hay una sola manera de doblar la copa y tampoco hay una sola manera ponerse ustedes para poderla meter. Si una pose no funciona intenten con otra.

- Respiren profundamente y entiendan que, si no la pueden poner al primer intento y se empiezan a frustar, déjen la copa un lado, vayan a hacer algo por media hora y luego intenten de nuevo. La copa no se va a ir a ningún lado y todavía les quedan muchos periodos por vivir. No intenten correr porque eso nada más les va a generar frustración.

- Si se van a aventar a usar la copa en un día que no les esté bajando, está perfecto, yo lo hice y me sirvió, sin embargo tengan presente que la posición de su cervix varía durante su ciclo, por lo tanto, igual y cuando se la ponen sienten que la copa se va MUY hacia arriba, pero en realidad cuando ya les baje no va a ser igual. O quizá lo contrario, sienten la copa super abajo pero en su periodo sienten que la copa se va super arriba. Es normal. Yo usé mis días de prueba más que nada para practicar la puesta y la quitada.


En el siguiente post les dejo tips para cuando ya la van a usar y si me ocurren más cosas eventualmente actualizaré este y los siguientes post.
Y si tienen preguntas no duden en dejármelas, haré mi mejor esfuerzo para buscarles respuestas.

Copas Menstruales - Mi experiencia

Asumo que no es necesario repetir las advertencias de la entrada anterior, así que sin darle más rodeos al asunto, así es como a mí me fue con una de estas copas.

La compré a la mitad de mi ciclo, por lo tanto, no la utilicé de inmediato y eso me sirvió para buscar toda la información posible en internet sobre ellas. Quería que me dijeran cómo se supone que debo ponerla y quitarla sin tantos problemas y también quería que me dijeran qué hacer en caso de cualquier cosa que se supone te pueda ocurrir con ellas.
¿Y qué encontré? La verdad es que encontré una fuente interminable de información aquí: http://www.menstrualcups.org/

La mala noticia es que es una comunidad en inglés, así que si no manejan el idioma puede ser complicado leerla, pero bueno. Ahi está y les recomiendo que se den una vuelta por ahí. De todas maneras con conocimiento básico del idioma es más que suficiente, no es como que hayan demasiados términos diferentes en este tema.

Entonces, una vez que leí todo lo que pude al respecto, fue hora de utilizarla. Me esperé hasta un par de días antes de mi periodo para probarla. La razón es que no hay ningún problema con utilizarlas aún cuando todavía no te haya bajado. De hecho muchas personas lo hacen, al menos nada más para practicar la puesta y la quitada que es justo lo que yo quería porque mis primas habían estado teniendo problemas al respecto. También hay quienes las empiezan a usar a la menor señal de que ya viene su periodo para evitar cualquier tipo de accidentes.

La primera vez que me la puse fue complicado. Me tomó fácil unos quince minutos, y miren que no soy virgen y sé dónde están las cosas ahí abajo. Mi problema fue que es complicado meterla sin ningún tipo de lubricante. Leí que hay quienes usan unas gotas de agua como lubricante y eso usé. Al final la pude meter usando el "punch down fold". Fue complejo y sí, sí me dolió. Ahora, tengo que hacer el comentario de que yo nunca he usado un tampón (y así como lo veo, nunca usaré uno) porque TSS (toxic shock syndrome) no, gracias.
En fin, lo logré y tengo que decir que fue muy incómodo y tuve mis cinco minútos de pánico. Esto duele, es incómodo, la siento adentro, no quiero ni pensar en cómo me la voy a quitar, creo que tengo nauseas, esto no es para mi, acabo de desperdiciar 250 pesotes.
Pero la buena noticia es que eso sólo duró unos minutos. La dejé en su lugar y tengo que decir que sí es incómodo, pero no sé si es porque es una sensación extraña y diferente y molesta un poco o es nada más psicológico y uno mismo se inventa cosas. Yo creo que es lo segundo. Por ejemplo, sentía que tenía que caminar raro o si no me iba a lastimar, o quizá la iba a empujar hacia abajo o mucho más hacia adentro. La verdad es que la mayoría de los temores sobre las copas son infundados y no pasó nada.
Luego de tenerla puesta un rato decidi quitarla lo cual tomó MUCHO tiempo. Si ponerla me tomó 15 minutos, estoy segura de que quitarla me tomó al menos 25 o 30. ¿Por qué? Porque cuando me la puse me enteré que estaba bien abierta (se siente cuando abre) y eso crea un tipo de succión leve que hace que la sangre entre a la copa y que la copa no se mueva de su lugar. Entonces la copa estaba un poco más arriba de lo que yo esperaba, meter los dedos (nada más dos) no es del todo sencillo sin lubricante y sientes que te vas a pellizcar (o bien te pellizcas). No sé cuánto tiempo estube ahí en cuclillas en mi cuarto con los pantalones en los tobillos pujando cual si estuviera dando a luz hasta que al final pude alcanzar la colita de la copa y juego jalar de ella y al final sacarla.

La verdad es que el primer intento me dejó pensando que las copas no son para mi, porque es bastante complicado meterlas y sacarlas. Además me di cuenta de que la colita de la copa era muy larga y me pellizcaba o pinchaba todo el tiempo y eso no es agradable. Pues nada, lavé la copa y le corté un pedacito de la cola. Al siguiente dia iba a hacer otro intento. De todos modos mi periodo no iba a tardar.

Al día siguiente me la puse de nuevo. Me la puse porque iba a salir y no quería sorpresas mientras estuviera fuera. Fue una mala idea y la vez buena.
Fue buena porque me obligó a tener la copa puesta por más tiempo y en serio acostumbrarme a la sensación. Fue malo porque la colita de la copa aún me pellizcaba, en especial si me sentaba, lo cual fue la mayor parte del tiempo. Ponerla me tomó como un minuto y quitarla me tomó como 15 segundos. Fue un cambió demasiado grande de la primera a la segunda vez. Lo malo es que mi periodo no más me estaba trolleando y no más no me bajaba todavía.

En fin, me la puse de nuevo por la noche y a dormir. Y resulta que me empezó a bajar durante la noche y yo no me enteré si no hasta que me meti a bañar y me quité la copa. Tengo que decir que es una sensación muy rara eso de ver tu sangre contenída en la copa, pero no fue tan malo como me lo imaginaba. Claro, la copa no tenía ni 5 ml todavía, así que me la volví a poner, me terminé de bañar y salí.

Unas 6 horas después decidí checar y vaciarla. Esa vez lo hice sentada en la taza de baño. Quitarla me tomó un poco más de tiempo, quizá unos 3 minutos o 4 y cuando la saqué: bloody murder. La copa estaba llena, o sea unos 16 ml de sangre ROJA. los dos dedos que usé para sacarla estaban embarrados de sangre y yo en shock porque según yo no me desangraba tanto en mi primer día. Pero fuera de la sangre en esos dos dedos no hubo gran desastre. Vacié la copa en la taza, tomé un poco de papel para limpiar mis dedos y a mí misma antes de levantarme al lavabo a enjuagar la copa. Nada más ponerla bajo el chorro se deshace de prácticamente toda la sangre, luego le dí una lavada rápida con jabón y listo, regresé a sentarme a la taza y ponerla (con ayuda de un lubricante que compré exclusivamente para eso) me tomó 10 segundos a lo mucho. He de decir que en el protector que me puse por si acaso no habían ni dos gotas de sangre.

Esto se ponía mejor... o eso creí yo porque más tarde que me la cambié antes de dormir, tuve complicaciónes para ponerla de nuevo, aunque el shock de ver la sangre fue mucho menor. Además, uno de mis mayores problemas con mi periodo es el olor a sangre. La copa no huele a nada. Vaya, si le metes la nariz seguro hueles la sangre, pero a la distancia normal de cuando te la quitas no huele a nada. Eso hizo que el asquito que le pudiera tener a la sangre bajara a casi nulo.

Los siguientes días fueron un sube y baja. A veces era fácil quitarla, a veces más complicado. A veces podía ponerla en 5 segundos, otras me tardaba minutos porque la copa no abría. Pero soy testaruda y mis nulas ganas de usar una toalla sanitaria en mi vida me hicieron empeñarme en hacer que esto funcionara.

Sí, a veces fue un tanto frustrante, por ejemplo, durante la noche mi copa tiende a irse más hacia arriba y por lo tanto en la mañana era más dificil alcanzarla. En serio sentía que tenía que meter todo el dedo para apenas tocar la copa y me tomó empuejar mucho poder sacarla. Eso hizo que detestara las mañanas y el momento de levantarme porque sabía que iba a estar en la taza al menos 10 minutos intentado quitarme la mentada copita. A veces no importa cuanto moviera la copa sencillamente no quería abrir y tenía que sacarla y ponerla de maneras diferentes para poder lograr que abriera, lo que en consecuencia hizo que la siguiente vez que la cambiaba me pusiera tensa porque qué tal si no abría a la primera.

La clave es la paciencia. Al principio va a ser complicado y a veces van a querer aventar la copa por la ventana, y hey, está bien si quieren un break. Yo no la dejé de usar precisamente porque soy bien terca y porque mi periodo dura a la mucho 4 días, por lo tanto el tiempo que tengo para aprender es muy poco y quería tener la mayor práctica posible, pero si ustedes no son tan tercas como yo, está bien no usarla unas cuantas horas y regresar a su método de siempre. La copa no se va a ir a ningún lado y pueden regresar a ella cuando se sientan listas.

¿La recomendaría?
POR SUPUESTO.

No hay olor a sangre del qué preocuparse.
Lavar la copa y tus manos es fácil y rápido.
No tuve fugas mayores. Nada más unas cuantas gotas aquí y allá.
¿Conocen esa sensación de levantarse y sentir el flujo de sangre caer en la toalla? Pues yo ya no me acuerdo cómo se siente eso.
Horas y horas y NO.SE.SIENTE.
Aguanta, para mí, toda la noche sin necesidad de cambiarse y sin tener prácticamente un pañal puesto para evitar accidentes.

Podría hacer una lista más larga, pero la verdad es que mi único motivo para seguir usando la copa es no tener que volver a gastar un peso en toallas femeninas. ODIO las toallas, las detesto con todas las letras y estoy complacida y me alegra que no voy a tener que usar una a partir de este momento.



En el siguiente post les voy a dejar unos tips y preguntas frecuentes sobre las copas.

Pero ya en serio, anímense. Sí, las copas pueden ser un dolor de cabeza y toma práctica agarrarles el modo, pero vale la pena aprender a usarlas.